ブログ｜トータルケアサロンRecura

今日はレクーラと一緒に痩せよう！簡単レシピをご紹介します！

私藤本はものすごく太って、無理な断食や食事制限で痩せて、リバウンドを繰り返した経験があります。

あのときは体がいつも重いしダルいしやる気もでない

そんな経験があるからこそ常にダイエット！
維持することの大切さを痛感しています。

このブログではダイエット中よく食べていたレシピをご紹介します(*^^*)

今日は今でもよく食べる、超簡単、ガーリックチキンのご紹介

■材料
・鶏胸肉
・しょう油大さじ2
・みりん大さじ2
・酒大さじ1
・にんにくチューブ
・しょうがチューブ

■作り方
①鶏胸肉の皮をとりフォークで刺して穴をあける

②耐熱容器に、①とにんにくチューブ、しょうがチューブをお好みで入れ、しょう油とみりん、お酒をまわし入れる。

③ラップをしてレンジで6分加熱

④鶏胸肉をひっくり返して4分加熱

⑤火が中まで通っていれば完成です！

簡単なのでぜひお試しください！

最近、自宅では名探偵コナンの映画ブームです。

個人的には去年公開のハロウィンの花嫁の映画が好きです！笑

毎日のように見てるんですが、ついうっかりゴロゴロ横になってみたり、なにかつまみたくなってしまうので、昨日からストレッチや運動しながら見るというルール作りました。

そしたらなんと！体固くなってるなぁと。
これから日々がんばります！

さて！もうすぐ薄着の季節！

体がいたるところ気になる季節！！

そこで骨盤矯正and脱毛キャンペーン開催します！

骨盤矯正は初めての方はなんと2500円で体験
リピーター様も3500円でできちゃいます！！

脱毛は、全身脱毛し放題120000が68000
さらにホームページ見た！で
63000でやっちゃいます！

この機会にぜひ骨盤矯正と脱毛で好スタイル、つるつる美肌で夏を過ごしましょう！

4月よりさらにパワーアップしたダイエットサポートが始まります！！

骨盤や身体の歪みケアを中心に

我慢しない

しっかり食べる

メリハリボディつくりをお手伝い致します。

インスタの方ではどんどんダイエット情報も流していく予定です！

当店をご利用頂き、誠にありがとうございます！

オンライン予約の際、大変お手数ですが、スタッフの確認をお願いします(＞人＜;)

スタッフが増えたため、いつもの人じゃなかった！というお問い合わせを頂いてます。

指名無しを選択されますと、いつものスタッフではないことや、ご予約頂いたメニューがスタッフによってはできないことがございます。

違うスタッフだとちょっと困るなという方は、予約時スタッフ指定していただけると助かります！

よろしくお願いします！

少し前まで昼も過ごしやすい日があったのに一気に寒くなりましたね（´-`）.｡oO

ホームページをリニューアルしてからずっとブログが更新できていないことに今気が付きました(›´-`‹ )

書いてるはずなのになんで？と思ったら登録してないメールアドレスから必死に送ってました(⚲□⚲)

そんな大ボケな藤本をお許しくださいᐡ߹ – ߹ᐡ

さて、今年末年始にむけて、福袋を制作中です。

防府はとにかくダイエットに特化させて

山口は美肌と部分痩せに重点をおいて

超こだわって作ってます！

お楽しみに٩(๑>∀<๑)۶

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

新しいマシン導入で、ただ今連日、スタッフと練習三昧してます。

スタッフにも大変好評なこのマシン。
やりあいっこしながら楽しんでいて、導入してよかったなーと思います。

先日、仕事終わりに娘にやってあげたんですが、ニキビ肌荒れにもなかなか良さそうです！！

6月より、いつもご来店頂いてる皆様に先行でお試し頂こうと思いますのでどうぞお楽しみにしていて下さい。

本日ご予約のお客様はどうぞお気をつけてお越しくださいませ
皆様が笑顔いっぱいの一日になりますように(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

結婚記念日に奥様へエスフルコースをプレゼントしたいという旦那様のお手伝いをさせて頂きました！

何度もお電話やメールで打ち合わせさせていただき、無事サプライズ成功！

喜んで頂けたようです！！！

本当に素敵なご夫婦に感動です！

あまりに素敵なのでスタッフ一同からご夫婦へお花のプレゼントをさせて頂きました！

幸せ分けてもらいました(о´∀`о)

本日ご予約のお客様はどうぞお気をつけてお越しくださいませ
皆様が笑顔いっぱいの一日になりますように(*ˊᵕˋ*)੭

こんにちは！食べ痩せの藤本です！

食べて痩せる
最初は毒素抜けるまで本当に時間かかる人もいます。
だって食べてますから

なので途中諦める方もいます…

でも諦めなかった方が勝つ！！！

今日も突然体重が動き出した方が出ました！！！！

もう嬉しい限りです！！！！

絶対変われます

だって私もその1人ですから(๑•̀ㅂ•́)و✧

おやつをたべちゃだめなことはない！
お酒飲んじゃだめはない！

だめにしないために日々のご飯を気をつける！

ダイエットは永遠だと思います。

続くことをしないとリバウンドしますよ！

変化のときって何かが起こるらしいです。

藤本、先日とある決断をしまして。

そしたらいろんなものが壊れたり、子どもたちとケンカになったりまさに逆境！！！

でも！負けないぞー

もうすぐレクーラが今のお店になって5周年になります。

これからますますレクーラパワーアップする予定なので楽しみにしてください

明日は午後からスタッフ研修のためお休みになります！

本日ご予約のお客様はどうぞお気をつけてお越しくださいませ
皆様が笑顔いっぱいの一日になりますように(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ