10年後も維持できるダイエットへ

最近、お客様何人かときちんと食べるダイエットを始めました。

ダイエット生活アドバイザーという資格を取りまして

勉強していくうちに、今すぐのダイエットではなく、半年後、1年後に理想体重にし、10年後も維持できるダイエットがしたいと思うようになりました。

どんなにきつい食事制限やトレーニングもやっぱり続けないと意味がない

それなら習慣付く、いつもの生活でダイエットが必要だと思います

もちろん食べるといってもいくつかルールはありますが、食べれるし、生活も極端には変わらないのでゆっくりですがノンストレス。

しかもしっかり食べてるからよく便が出る～！

今日も絶好腸！でした